Jag har hittat ett recept på proteinbars på instagram som jag tänkte tipsa er om. Jag har inte provat dom man jag ska defenetift göra det. 

 

 

proteinbars 
ugn: 175 grader 

20-25 minuter 

2 st äggvitot
1/2 banan
1/2 dl solroskärnor 
1/2 dl linfrö 
1 dl casheavnötter 
1/2 dl krossadesesamfrö
1 1/2 dl fibrehavregryn 
2-3 msk kakao 
1 dl potenpulver eller smal

 

hacka nötterna,mosa bananen. blanda ihop allt och smeta ut allt på en plåt med bakplåtspapper eller gör färdiga bars direkt, sen in i ungnen i 20- 25 minuter. 

som jag skrev i början så hittade jag det här på instagram, här kommer hennes blogg som ni kan kolla in om ni vill. www.sandraaasliv.blogg.se