Rubrikern säger allt. Det blev en tur in till stan som inte alls var tänk att den skulle bli så lång som den blev. Jag fick med mig lite nya tränings kläder vilket alltid är kul. Så hoppas kunna använda dom snart som möjligt.  men förhoppnings vis blire det imorgon innan jag drar iväg på jobbet. men det återstå att se. Men något ska man kunna åstakomma iallafall. Ska försöka blogga mer här på bloggen. Kommer också att lägga in en lite längre förklaring till varför det har vartit som det har vart den sista tiden. 

 

Nu säger jag god natt iallafall. Ska se sofias änglar som är ett riktigt bra program det kan jag verkligen rekomendera till er. Men jag kan varana er att man gråter rikgti mycket till det för det är verkligen ett rörande program. För senare idag så väntas det orentlig städning av mitt rum och sen lite hemma träning hade jag tänkt att ta mig an. Men jag får se mer om det senare. 

Nu är det måndag och det innebär en ny vecka med nya utmaningar och nya kunskaper.   Det blev tyvär inga promenader för mig i helgen som jag hade tänkt. Men jag istället så har jag bestämt att jag går dom nu i veckan och i helgen istället. Att jag försöker att gå ut och gå 3 gånger den här veckan + helgen + mina 2 tränings pass som jag har i veckan. Så det blir  5 tränings pass i veckan. Jag hoppas att jag kommer fixa det, eller jag vet att jag kommer klara det. Nu är det dax att lägga in en högra växel om jag ska nå mitt mål. Jag har lite andra saker  på gång som jag kanske ska göra. Men jag berättar det senare när jag vet mer. 

 

Igår så gjorde jag mitt andra tränings pass för veckan och det sista också. Igår så gick det också så himla bra. vilken känndes hur skönt som helst! jag blir bara mer taggad. Igår var det cirkel träning med johanna och linnea. 

 

På första stationen så körde vi:

- arm hävning

- box säk

- vikt över huvudet. 

 

andra stationen så körde vi:

- box säk

- pilates boll mage 

-  w

 

tredje stationen så körde vi.

- box 

- sitt rod 

-  står på alla 4 och sträcker ut höger arm och vänster ben osv 

 

fjärde stationen så körde vi: 

- box

- rygg körl

- triseps multi

 

på femte stationen så körde vi:

- alla mot väggen och stå i 90 grader 

- alla squats 

- alla cykla alltså vi ligger ner och sen cyklar 

 

 

 

 

Nu är jag tillbaka igen efter ett längre uppehåll.  Under det här uppehållert så har jag faktiskt inte gjort något speciellt. Jag har givet vist tränat och så men det har vart mycket annat som har gjort att jag har glömt den här bloggen helt och hållet nu ett tag. Men nu är det ändring på det. Jag kommer börja blogga igen ordentligt så det blir lite fart och fläkt igen.  Så nu hoppas jag att kommentarerna kommer börja komma in och att det är fler som vill läsa. 

 

Nu har ännu en till tränings vecka sparkat igång. Träningen går bra jag har nu ökat till att vara och träna 2 dagar i veckan. Så måndagar och onsdagar så är jag i gymmet och tränar. Sen så har jag ju m in utmaninge som börjar dra mot slutet. Tror att det är 4-5 dagar kvar.  Sen så ska jag dra igång en annan utmaning men jag får se vilket det blir. Men nu över till det där med socker. Det gick kanske i 2 veckor och sen så tog jag till socker. Men nu ger jag det ännu ett försök för att kunna klara det. 

 

Jag har börjar fundera om jag gör fel? för jag har nämligen börjar träna på gym nu 1 gång i veckan. Har tränat där i ungefär 3 veckor. Det fungerar bara bra och går hur bra som helt. Sen så har jag tagot bort en hel del socker. Jag har bland annat tagit bort läsk,godis,fika,saft,dresing,pizza,hamburgare,chips,popcorn sen så är det säker något mer. Kommer bara inte på det nu. Sen så har jag också ändrat mina frukost vanor. Jag har börjat äta keso, kestela  med bär till som frukost. Sen så äter jag inte efter klockan 9 på kvällen.  Men nu till det jag ska fråga, gör jag fel om jag gör så om jag ska gå ner i vikt? jag har hör flera olika saker och jag har börjat tvivla på att jag gör rätt. 

Nu kommer det här eviga snacket om att jag ska verkligen ska ta träningen på allvar och att jag ska göra det och de. Men sen så hat det alltid slutat att jag inte har gjort det. Men nu är det slut på det! Jag har faktist kommit igång med styrketräningen på onsdagar som ger mig en stor pepp till att ta tag i det andra också. Vilket jag SKA  göra nu. Det finns ingen återvändo och det finns ingen lätt väg att göra för om man ska gå ner i vikit och om man ska hålla den vikten. Så nu är det banne mig dax att göra det också. Så nu drar jag igång med träningen till 100 % och jag kommer också att ta bort läsk och godis nu till en början. Sen får jag se om jag ta bort något mer eller hur jag gör. Men det är en annan sak. Så nu hoppas jag verkligen att ni ser framemot att läsa mig  väg till att gå ner i vikit. 

 

Tänkte bara meddela om att jag lever fortfarand, och jag vet inte varför jag bara la av med träningen. Första veckan gick siså där, jag klarade nästan den första veckan. Men det som var det största problemet då var kosten, jag försökte verkligen men tydligen så kömpar jag inte lika mycket som min hjärna säger att jag vill. Jag gör inte så som min vilja och hjärna säger. sen så faller jag extremt för små saker. vet jag att det finns godis, läsk eller något annat så faller jag. Det är så extremt svårt för mig. Men jag är ändå extremt tacksam över att jag har min fina familj och mina vänner och pojkvän som stöttar mig och ger mig tips och råd hur jag ska göra. Utand dom vet jag att det här hade verkligen aldrig fungerat.   Men nu så har jag verkligen  bestämt mig att den veckan då skolan börjar så drar jag igång med allt. Då kör jag igång med träning och kost. För då är jag på hemmaplan, sedan så kan jag ta hjälp av fler och sedan så är det lättare att komma in i rutiner då än när det är sommarlov. Så nu ska jag bara njuta av dom sista dagarna av mitt sista sommarlov som jag någon sin kommer att ha.  Så nu till hösten dra jag igång och då kommer bloggen vara mer levade och då kommer det finnas mer att läsa om. 

 

Nu har jag bestämmt mig att jag inte kan hålla på så här längre, jag kan inte hålla på att små äta, kan inte äta ordentligt med mat klockan 1-2 på nätterna det fungerar inte och sedan bara sitta inne. Utan nu ska jag börja träna regelbundet, äta regelbundet och sen sluta små äta. Det finns inga ursäkter längre för det utan det är bara att köra nu. Jag vill kunna vara stolt över min kropp och inte behöva skämmas över hur jag ser ut. Så hejdå till mitt gammla liv och hejdå till alla dom dåliga perioderna och sedan så säger vi hej till allt det posetiva. 

 

Nu är hedern klar och uppe. Det är bara små saker som ska fixas så är desigen helt klar och jag är helt nöjd. Hoppas att ni också tycker att det blev bra. Men det blir mer bloggning  imorgon.