Nu är det nära till ska prova på att fixa träning en och lite kost ändring HELT själv, vilket jag  tycker känns kanska jobbigt och läsktit.  Det är bara 8 dagar kvar tills  det är första testet, sen så har jag ingen som kan står och tjata på mig att jag inte får ge upp, har ingen som har sten koll på mig. Men det känns också faktist riktigt bra också, dels för att bevisa för mig själv att jag kan klara det här. Jag kommer skriva mer senare om vad det  som kommer att hända när jag är borta osv.

 

Jag har börjar fundera om jag gör fel? för jag har nämligen börjar träna på gym nu 1 gång i veckan. Har tränat där i ungefär 3 veckor. Det fungerar bara bra och går hur bra som helt. Sen så har jag tagot bort en hel del socker. Jag har bland annat tagit bort läsk,godis,fika,saft,dresing,pizza,hamburgare,chips,popcorn sen så är det säker något mer. Kommer bara inte på det nu. Sen så har jag också ändrat mina frukost vanor. Jag har börjat äta keso, kestela  med bär till som frukost. Sen så äter jag inte efter klockan 9 på kvällen.  Men nu till det jag ska fråga, gör jag fel om jag gör så om jag ska gå ner i vikt? jag har hör flera olika saker och jag har börjat tvivla på att jag gör rätt. 

Nu jädrans! nu har jag fått mer tips hur jag ska lyckas med min kost! Så nu ska jag köra på det till 100% ska inte fuska något om jag ska lyckas med mitt resultat! Så nu kommer jag också att lägga in en högra växel med träningen också och bli mer seriös på den frånten också.  Jag måste bara komma fram till något bra som verkligen håller i ur och skur! För nu finns det ingen undan flyckt! utan nu är det bara och tänka framåt och att jag kommer lyckas! Och jag ska bevisa för alla er där ute att jag kan fixa det här!

Nu tänker jag göra att nytt försök med att ta bort sockret. Men jag kommer inte gå ut så hårt som jag har gjort dom andra gångerna  utan nu ska jag börja med att läsk,saft,godis och gofika. Sen får jag se hur det går. Ska börja med det en veckan och sen får jag se om jag lägger till något nästa vecka. Det vill säga nästa fredag. Så nu får ni önska mig lycka till. 

 

 

 

Hejsan alla glada människor! 

 

 

Igår så drog jag igång med träningen och lite andra bra saker. Men första tränings passet gick lite segt och trögt. Men det var roligt att jag fick med mig min lilla syster på promenaden. Vi gick ungefär 4 km. Men jag är ändå nöjd med min prestation men tanke på hur min livs stil ser ut.  Sen så var det första dagen då jag tog bort lite saker och slutade med vissa saker. Det däremot går lite trögare.  Men jag ska kämpa på. 

 

Jag har hittat ett recept på proteinbars på instagram som jag tänkte tipsa er om. Jag har inte provat dom man jag ska defenetift göra det. 

 

 

proteinbars 
ugn: 175 grader 

20-25 minuter 

2 st äggvitot
1/2 banan
1/2 dl solroskärnor 
1/2 dl linfrö 
1 dl casheavnötter 
1/2 dl krossadesesamfrö
1 1/2 dl fibrehavregryn 
2-3 msk kakao 
1 dl potenpulver eller smal

 

hacka nötterna,mosa bananen. blanda ihop allt och smeta ut allt på en plåt med bakplåtspapper eller gör färdiga bars direkt, sen in i ungnen i 20- 25 minuter. 

som jag skrev i början så hittade jag det här på instagram, här kommer hennes blogg som ni kan kolla in om ni vill. www.sandraaasliv.blogg.se 

God morgon alla morgon pigga läsare!

 

Vaknade med tuppen kan jag verkligen lova er, vaknade kanske för ungeför 20 minutersedan. För i vanligafall så brukar jag kanske sova till 11-12 om dagarna och då har ju hela dagen gått ju. Så nu sitter jag vida köksbordet och ska få i mig frukost som jag brukar vara dålig på att äta.  Sedan så bär det av ut  för en morgon prommis med felix(hunden). Efter det så blir det att ligga utr och sola tror jag hela dagen. 

 

Men nu till det jag skulle komma till. Hur viktigt är det att man äter regelbundet och att man inte tar någor extra under tiden tills nästa måltid?  Sen hur viktig är frukosten?

Sedan vill jag gärna ha  många och bra tips på bilig och mer hälsosam frukost. Jag vill även ha tips på hur man kan komma ihåg att äta frukost varje dag. För det är också något som jag är dålig på. Sen en annan fråga, hur viktigt är det men regelbunden tider när man ska gå ner i vikt? hur hjälper det till?