Igår så gjorde jag mitt andra tränings pass för veckan och det sista också. Igår så gick det också så himla bra. vilken känndes hur skönt som helst! jag blir bara mer taggad. Igår var det cirkel träning med johanna och linnea. 

 

På första stationen så körde vi:

- arm hävning

- box säk

- vikt över huvudet. 

 

andra stationen så körde vi:

- box säk

- pilates boll mage 

-  w

 

tredje stationen så körde vi.

- box 

- sitt rod 

-  står på alla 4 och sträcker ut höger arm och vänster ben osv 

 

fjärde stationen så körde vi: 

- box

- rygg körl

- triseps multi

 

på femte stationen så körde vi:

- alla mot väggen och stå i 90 grader 

- alla squats 

- alla cykla alltså vi ligger ner och sen cyklar